Celulares, tablets, computadores e televisões fazem parte da rotina da maioria das famílias. Embora a tecnologia ofereça inúmeras oportunidades de aprendizagem e entretenimento, especialistas alertam que o uso excessivo de telas durante a infância pode trazer impactos importantes para o desenvolvimento físico, emocional e cognitivo das crianças.
Nos últimos anos, pesquisas nacionais e internacionais têm acompanhado o crescimento do tempo de exposição às telas e os efeitos desse comportamento na saúde infantil. Os resultados reforçam a necessidade de equilíbrio e acompanhamento por parte de pais e educadores.
Crianças passam cada vez mais tempo conectadas
Segundo a pesquisa TIC Kids Online Brasil, realizada pelo Comitê Gestor da Internet no Brasil (CGI.br), 95% das crianças e adolescentes entre 9 e 17 anos utilizam a internet regularmente. O celular é o principal dispositivo de acesso para a maioria dos jovens brasileiros.
Além disso, estudos mostram que o tempo diário de exposição às telas aumentou significativamente nos últimos anos, especialmente após o período da pandemia.
Embora a tecnologia tenha se tornado uma ferramenta importante para comunicação e aprendizado, especialistas destacam que o excesso pode gerar consequências que merecem atenção.
O que dizem os especialistas sobre o excesso de telas?
A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que o uso de telas seja adequado à faixa etária da criança e acompanhado pelos responsáveis.
A entidade alerta que o excesso de exposição pode estar relacionado a:
- Alterações no sono;
- Dificuldades de concentração;
- Sedentarismo;
- Problemas de socialização;
- Atrasos no desenvolvimento da linguagem;
- Aumento da ansiedade e irritabilidade.
Segundo a SBP, a qualidade do conteúdo acessado e a forma como a tecnologia é utilizada também influenciam diretamente os impactos observados.
Impactos no desenvolvimento infantil
Sono e descanso
Um dos efeitos mais estudados está relacionado à qualidade do sono. Pesquisas apontam que o uso de dispositivos eletrônicos próximo ao horário de dormir pode dificultar o relaxamento e interferir na produção de melatonina, hormônio responsável pela regulação do sono.
Crianças que dormem menos ou apresentam sono de baixa qualidade podem ter prejuízos na atenção, memória e aprendizagem.
Atenção e concentração
Especialistas observam que o excesso de estímulos digitais pode dificultar a manutenção do foco em atividades que exigem mais tempo de atenção.
Embora a tecnologia não seja a única causa das dificuldades de concentração, o uso excessivo de telas pode contribuir para a redução da capacidade de manter o interesse em tarefas prolongadas.
Desenvolvimento da linguagem
Nos primeiros anos de vida, a interação com adultos e outras crianças desempenha papel fundamental no desenvolvimento da comunicação.
Estudos indicam que o excesso de tempo diante das telas pode reduzir oportunidades importantes de diálogo, troca de experiências e construção da linguagem.
Por isso, especialistas reforçam a importância de equilibrar o uso da tecnologia com momentos de interação presencial.
O impacto na saúde emocional
Além dos aspectos físicos e cognitivos, o uso excessivo das telas também pode influenciar o bem-estar emocional.
De acordo com pesquisas publicadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS), crianças e adolescentes que passam muito tempo em atividades sedentárias relacionadas às telas tendem a apresentar maiores índices de ansiedade, irritabilidade e dificuldades de convivência.
Isso não significa que a tecnologia seja prejudicial por si só, mas reforça a necessidade de uso consciente e equilibrado.
Tecnologia e desenvolvimento podem caminhar juntos?
Especialistas são unânimes em afirmar que a tecnologia faz parte da realidade atual e pode trazer benefícios importantes quando utilizada de forma adequada.
Recursos digitais podem contribuir para:
- Aprendizagem;
- Criatividade;
- Comunicação;
- Desenvolvimento de habilidades tecnológicas;
- Acesso à informação.
Sendo assim, o desafio está em encontrar equilíbrio entre o ambiente digital e outras experiências fundamentais para a infância, como brincadeiras, atividades físicas, leitura e convivência social.
Como as famílias podem promover um uso saudável das telas?
Algumas atitudes podem ajudar a construir hábitos mais equilibrados:
Estabeleça limites de tempo
Criar regras claras contribui para uma relação mais saudável com a tecnologia.
Incentive atividades fora das telas
Esporte, leitura, brincadeiras e atividades em família ajudam a diversificar experiências.
Evite telas antes de dormir
A recomendação dos especialistas é reduzir o uso de dispositivos eletrônicos próximo ao horário do sono.
Participe da vida digital dos filhos
Acompanhar conteúdos, conversar sobre segurança online e orientar o uso responsável faz toda a diferença.
O papel da escola nesse cenário
No Barão, acreditamos que a tecnologia deve ser utilizada como uma aliada da aprendizagem, sempre respeitando as necessidades de cada fase do desenvolvimento.
Buscamos promover experiências que integrem inovação, interação, criatividade e convivência, contribuindo para uma formação equilibrada e preparada para os desafios do presente e do futuro.